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你们可别疏忽今天这一碗，它是五行蔬菜芙蓉羹！

是字据我们老先人——五色入五脏的养生聪惠搭配出来的，暖暖的润润的，把疲顿的体格暗暗扶正。

我今天作念的这个版块，有山药、番茄、胡萝卜、菠菜和香菇。

系数是常见的，很好买的蔬菜，就能恣意集都5色。

白色养肺、红色补心、黄色益脾、绿色疏肝、玄色强肾。

你看，我们的体格，我方就带着一套自然的合股之谈。

除此除外，还有很要道的极少，就它是很好喝的！

很鲜、很润！！

荒谬是这些剁碎了的山药碎，搅和在汤里是滑熘溜的，还能吃到一些颗粒感。

我之前也给你们作念过这种类型的疙瘩汤，其实是很像的。

喝下去的每一口都是五脏的柔润！清朗晰楚又热烘烘，喝完好意思身都得志。

- 五行鲜蔬芙蓉羹 -

· 参考月龄 ·

12个月以上，对食材不外敏的宝宝

· 食材准备 ·

番茄1个 / 鸡蛋1个

胡萝卜1段 / 菠菜2颗

铁棍山药半根 / 香菇3朵

辅料：盐、松茸鲜、番茄酱、葱花

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食

· 操作本事 ·

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比较极少点剁碎，这种给山药段径直捣碎的状貌更省劲儿。这个季节的铁棍山药都很极新，水分黏液也很足，捣的时候就很彰着。

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其实只有你们能凑够这些神采啊，食材不冲破的，换其它我方爱吃的都不错。像我用的等于香菇丁、菠菜、胡萝卜丁、去皮的番茄丁。

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作念汤底啊，还得要先爆锅。锅中喷油，加葱花炒出香味儿。

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番茄、香菇、胡萝卜这时候就不错下锅了，给它们翻炒几下。

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调味等于盐和番茄酱，岂论你加若干番茄，因为是作念汤，照旧再来点番茄酱滋味更好。

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一直给番茄翻炒出汤汁，再往锅里加水，搅匀煮开。

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汤水开锅了，再往里倒山药泥搅开搅匀。

08

小火煮个3-5分钟，时期差未几了，就把搅好的蛋液淋进去，稍稍凝固一下，再搅开搅成蛋花。若是这时候你搅得太快了，很容易作念出一锅蛋渣。

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菠菜不错提前焯个水，况兼它也很好熟，就放到临了下。也无须再放盐了，临了加点松茸鲜就不错了。

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煮好的这一锅五行芙蓉羹竟然荒谬漂亮，食材丰富，都是很确认的东西，

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最近大连就像是插足秋天的雨季雷同，黯澹络续，气温猛降，就荒谬合适喝点这种温温热热的蔬菜汤。

这种柔润和喝奶茶、吃补品都不雷同，它是一种稳幽静当、自内而外的妥帖。

系数是食品本人那种干净的鲜甜，对体格也没什么使命。

秋冬的庆典感体育游戏app平台，等于这一碗！